”Ett stark kropp har ett starkt mittparti.”
Förbättra din hållning, styrka, balans, smidighet och närvaro i kroppen.
KROPPSKONTROLL MED PILATES │ Pilates grundades av Joseph Pilates i början av 1900-talet och är en träningsmetod som förbättrar din hållning, styrka, balans, smidighet och närvaro i kroppen. Träningsformen är lämplig för människor i alla åldrar oavsett styrka, rörlighet, kroppstyp och tidigare erfarenheter.
PILATES PÅ MATTA │Pilates på matta, utan redskap, erbjuder en optimal träning för hela kroppen. Genom att utföra olika övningar får magmuskler, rumpa, insida lår, bröstrygg och baksida lår jobba hårt och intensivt. Förutom detta får även kroppens fascia (bindväv) möjlighet att bli mjukare och mer följsam, vilket gör att musklerna kan röra sig mer fritt. Pilates matta är en optimal träningsform för att få en hälsosam och stark kropp.
”EN STARK KROPP HAR ETT STARKT MITTPARTI” -Joseph Pilates │Lider du av smärta i höfter, ländrygg, knän, axlar eller bröstrygg, så är det viktigt att stärka bål- och höftmusklerna. Med Pilates får du en starkare och bättre hållning, bålstyrka och smidighet som kommer att förbättra din livskvalitet. Genom att stärka de djupa, strukturella musklerna som stöder vårt skelettsystem kan du röra dig bättre som helhet och minska smärtan. Låt oss hjälpa dig att få ett starkare och smärtfritt liv med Pilates.
