Gruppträning i naturen

Upplev en hälsoboost med ett roligt träningspass utomhus i friska luften | Stärk gemenskapen genom att träna tillsammans utomhus och skapa positiva vanor!


TRÄNA UTOMHUS I ÅKERSBERGA

CrossNature pass | Cross Nature är funktionell träning, vi tränar både styrka och kondition med naturen, kroppen och varandra som redskap, 60 min.
🌿Onsdagar kl. 19:00-20:00 i Österskär. Samling vid Österskärsskolan.
🌿Fredagar kl. 16:30-17:30 på Norrö. Samling hos Åkersbro & Co.

Cirkel Boost | Cirkelträning är en träningsform där man utför ett antal olika övningar utan att vila emellan. Vi ”cirkulerar” mellan övningarna för att höja intensiteten och använder olika träningsredskap för att öka styrkan. Resultatet är en träning som blandar både styrka, kondition och smidighet, 45 min.
🌿Fredagar kl. 12:15-13:00. Samling vid Österskärs havsbads stora gräsmatta.

Pilates outdoor | Pilates stärker kroppens djupt liggande muskler och bygger en stark och smidig kropp, 60 min.
🌿Söndagar kl. 10:00-11:00 på Ekbacken. Samling vid Österåkers Hembygdsförening.


ANMÄLAN OCH INFORMATION

PRIS VÅRTERMINEN 2024 │ Alltid en gratis prova-på, 150 kr ett träningspass, 1400 kr för 10-gångers klippkort, 2200 kr för hela vårterminens alla pass! Swish-betalning vid anmälan eller på plats. Ta del av villkoren här!

ANMÄLANBOKA ETT PASS VIA BokaMera (alternativt mejla info@uteboost.se). Du kan anmäla dig fram till 4h innan passet börjar. Gruppstorlek mellan 2-15 personer. Ta del av integritetspolicy här!

TIPS INFÖR │ Alla är välkomna – övningar kan anpassas efter egen nivå och dagsform! Varje pass äger rum utomhus, oavsett väder. Rekommenderas oömma kläder efter väder med lager på lager, handskar, dricka, ev. ett sittunderlag & en pannlampa om det är mörkt.